TROPOS

●可能な限り関節をゆるめて、心身ともにリラックスし、如何なる外界からの刺激

　にも、身体が対応できる状態を理想とする。

●通常は、動きを起こすときに、まず目標を設定して、頭で考えてから体を動かすが、

　自然に多くの身体部位が同時に動くことを目指す。

●あらゆる体の動きに対して、自然に流れができるように、まずは動き出しに注意する。

​●あとは、日常生活の中で心身の均衡を保っていく。